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【播放菠萝蜜的营养,再生菠萝蜜的营养】

再生菠萝蜜的营养

菠萝蜜是一种香甜可口的热带水果，不仅美味，还含有多种营养成分。那么，我们来看看再生菠萝蜜的营养吧!

维生素C

菠萝蜜是维生素C的良好来源。维生素C是一种抗氧化物质，可以保护身体免受自由基的伤害。另外，维生素C还能促进免疫系统的功能，起到防病的作用。

膳食纤维

菠萝蜜含有丰富的膳食纤维，对肠道健康也很有益。膳食纤维有助于消化食物，促进肠道蠕动，减少便秘。

铁。

菠萝蜜含有丰富的铁，能促进身体代谢。铁是血红蛋白的重要成分，负责将氧气运送到身体各处。

镁。

菠萝蜜是镁的良好来源。镁是维持骨骼和心血管功能正常的重要矿物质。此外，镁还有缓解焦虑和压力的效果。

总之，菠萝蜜的营养非常丰富，含有维生素C、膳食纤维、铁、镁等多种成分。所以常吃菠萝蜜对健康有益。